YIYUZHENG-0001 走出抑郁症自愈治疗（编号：yiyuzheng-0001）
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编号：yiyuzheng-0001
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走出抑郁症自愈治疗（编号：yiyuzheng-0001）
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├─走出抑郁阴影
│ [PBS.走出抑郁阴影].PBS.Depression.Out.Of.The.Shadows.HDTV.XviD-MOMENTUM.avi
│
├─抑郁症(1)
│ 重塑心灵.txt
│ 抑郁症的内观认知疗法.pdf
│ 我与抑郁症共处30年.pdf
│ 我为什么还抑郁？——与情绪共舞（美）吉姆·费尔普斯.pdf
│ 走出忧郁.(美)安德鲁·所罗门.扫描版.pdf
│ 轻松告别抑郁症森田养生法.pdf
│ 伯恩斯新情绪疗法.pdf
│ 293+抑郁情绪调节手册++十天改善你的自尊.pdf
│
└─走出抑郁，学会自我疗愈（完结）
├─第6章：特别设置：答疑课+彩蛋课
│ 03彩蛋课：张进老师特别分享.png
│ 02答疑课（二）.png
│ 02答疑课（二）.mp3
│ 03彩蛋课：张进老师特别分享.mp3
│ 01答疑课（一）.png
│ 01答疑课（一）.mp3
│
├─第5章：化茧成蝶：从抑郁中获得成长
│ 01接纳自我：拥抱抑郁，遇到一个更好的自己.png
│ 01接纳自我：拥抱抑郁，遇到一个更好的自己.mp3
│
├─第4章：特殊应对，教你应对关于抑郁的几种特殊情况
│ 02女性的几大抑郁易感时期——产后、经期、更年期抑郁.png
│ 03如何应对孩子的抑郁？——儿童抑郁、青春期抑郁.png
│ 03如何应对孩子的抑郁？——儿童抑郁、青春期抑郁.mp3
│ 01抑郁症患者只要吃药就可以吗？.png
│ 01抑郁症患者只要吃药就可以吗？.mp3
│ 02女性的几大抑郁易感时期——产后、经期、更年期抑郁.mp3
│
├─第3章：全面防治：六位一体，教你进一步走出抑郁
│ 08彩蛋：我的抑郁治愈故事.pdf
│ 06躁郁症：怎么能让我不再阴晴不定？.pdf
│ 03抑郁型人格：如何修炼性格，降低抑郁易感性？.mp3
│ 06躁郁症：怎么能让我不再阴晴不定？.mp3
│ 11自杀意念：如何应对头脑中想死的念头？.mp3
│ 07自我否定：如何摆脱过度自责和自我挫败感？.pdf
│ 04无助感：越想摆脱抑郁越觉得抑郁，怎么办？.mp3
│ 01缓解焦虑：如何应对生活和工作中的高压？.mp3
│ 09认知歪曲：怎么摘掉灰色的眼镜看世界？.pdf
│ 09认知歪曲：怎么摘掉灰色的眼镜看世界？.mp3
│ 03抑郁型人格：如何修炼性格，降低抑郁易感性？.pdf
│ 17微笑型抑郁：心情不好的时候如何卸掉伪装的笑？.png
│ 16社会支持：抑郁时期该如何跟他人相处？.png
│ 17微笑型抑郁：心情不好的时候如何卸掉伪装的笑？.mp3
│ 12抑郁课答疑.mp3
│ 02疗愈创伤：怎么从伤心事中走出来，重振旗鼓？.pdf
│ 14行为拖延：心情差的时候总会拖延，怎么办？.pdf
│ 05空虚感：如何找到自己的价值？.mp3
│ 01缓解焦虑：如何应对生活和工作中的高压？.pdf
│ 02疗愈创伤：怎么从伤心事中走出来，重振旗鼓？.mp3
│ 15精神状态：如何不让抑郁影响我的工作和学习？.pdf
│ 12抑郁课答疑.pdf
│ 13兴趣减退：做什么事都提不起劲儿怎么办？.pdf
│ 05空虚感：如何找到自己的价值？.pdf
│ 04无助感：越想摆脱抑郁越觉得抑郁，怎么办？.pdf
│ 07自我否定：如何摆脱过度自责和自我挫败感？.mp3
│ 08彩蛋：我的抑郁治愈故事.mp3
│ 11自杀意念：如何应对头脑中想死的念头？.pdf
│ 10强迫性意念：如何应对头脑中那些挥之不去的恼人想法？.pdf
│ 10强迫性意念：如何应对头脑中那些挥之不去的恼人想法？.mp3
│ 15精神状态：如何不让抑郁影响我的工作和学习？.mp3
│ 14行为拖延：心情差的时候总会拖延，怎么办？.mp3
│ 16社会支持：抑郁时期该如何跟他人相处？.mp3
│ 13兴趣减退：做什么事都提不起劲儿怎么办？.mp3
│
├─第2章：抑郁急救：帮你初步缓解抑郁
│ 03缓解抑郁有哪些日常技巧？.pdf
│ 02抑郁的主要成因是什么？.pdf
│ 03缓解抑郁有哪些日常技巧？.mp3
│ 01抑郁的评估和常见误区.pdf
│ 01抑郁的评估和常见误区.mp3
│ 02抑郁的主要成因是什么？.mp3
│
└─第1章：开篇词
03二级心理咨询师 – 董秋丽推荐语.pdf
02已治愈患者 – 庞恩强推荐语.pdf
04心理卫生协会秘书长 – 齐飞推荐语.pdf
04心理卫生协会秘书长 – 齐飞推荐语.mp3
01发刊词：我们每个人都有自我疗愈能力.pdf
03二级心理咨询师 – 董秋丽推荐语.mp3
02已治愈患者 – 庞恩强推荐语.mp3
01发刊词：我们每个人都有自我疗愈能力.mp3
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